Individualidade no exercício
Por que duas mulheres não deveriam receber o mesmo treino
O que eu observo antes de escrever a primeira série de um programa, e por que essa etapa muda o resultado.
Texto em preparação
Conteúdo
O que eu explico todos os dias, por escrito.
Aqui ficam os temas que aparecem em toda avaliação: individualidade, menopausa, pós-parto, emagrecimento, dor e a diferença entre seguir um treino e ser acompanhada.
Temas
Estrutura editorial em construção.
Os títulos abaixo são as pautas definidas. Os textos completos serão escritos e revisados pela Ju antes da publicação.
Menopausa
Menopausa: o corpo muda enquanto a vida continua
Força, massa muscular e constância em uma fase que quase ninguém explica com clareza.
Texto em preparação
Emagrecimento
Medicamentos para emagrecimento e treinamento
A nova realidade dos consultórios e o que muda na prescrição de exercício, dentro do meu campo de atuação.
Texto em preparação
Maternidade
Pós-parto: voltar a treinar sem pressa e sem culpa
Assoalho pélvico, sono curto, rotina real e um plano possível.
Texto em preparação
Lipedema
Lipedema e exercício: o que cabe ao profissional de Educação Física
Tolerância ao exercício, progressão e trabalho conjunto com a equipe de saúde.
Texto em preparação
Viagens de bicicleta
A bicicleta como forma de conhecer um lugar
Não é performance. É paisagem, comida, conversa e silêncio.
Texto em preparação